1f600 2 - Barrette banane e cereali

[introduzione]

Le barrette banane e cereali sono uno snack velocissimo da preparare, senza zucchero ne’ miele: solo banane, cereali e gocce di cioccolato! Io ho usato quelli simil special K, solo che tendono ad assorbire l’umidità della banana e quindi diventano morbidi. Se preferite una versione croccante, potete sostituirli con i fiocchi d’avena, che sono più secchi e meno “inzupposi”. 1f600 1 - Barrette banane e cereali

Se volete, invece delle gocce di cioccolato potete utilizzare della frutta secca tritata o della frutta disidratata, a seconda dei vostri gusti.

Vi auguro un buon inizio di settimana golosauri attenti alla linea!

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  • 150 g di banane già sbucciate
  • 150 g di cereali a piacere
  • 40 g di gocce di cioccolato

[procedimento]

Schiacciate la banana con una forchetta fino a ridurla in crema.

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Aggiungete i cereali tritati grossolanamente e le gocce di cioccolato.

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Mescolate e trasferite in una teglia rivestita di carta da forno. Schiacciate per bene fino ad ottener euno spessore di circa un cm; non importa se la teglia è troppo grande, tento il composto mantiene la forma e l’importante è lo spessore! simple smile 3 - Barrette banane e cereali

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Cuocete in foro preriscaldato ventilato a 180° per circa 20 minuti.

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Lasciate raffreddare e tagliate per ricavare le vostre barrette.

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Ed ora non vi resta che assaggiarle! simple smile 4 - Barrette banane e cereali

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Articolo originale clicca qui: Barrette banane e cereali

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